bs.abravanelhall.net
Novi recepti

Pileća prsa sa povrćem u receptu od kokosovog sosa

Pileća prsa sa povrćem u receptu od kokosovog sosa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • Recepti
  • Sastojci
  • Meso i perad
  • Perad
  • Piletina
  • Rezovi piletine
  • Pileća prsa

Lagani pileći curry inspiriran Tajlandom s puno povrća.

Ovo je napravila 1 osoba

SastojciServira: 4

  • 2 fileta pilećih prsa
  • 4 kašike ribljeg sosa
  • 3 srednja krompira
  • 3 šargarepe
  • 1s praziluk
  • 1/2 manjeg celera
  • 1 mali korijen peršuna
  • 5 kašika ulja
  • 750 ml pileće čorbe
  • 1 stabljika limunove trave
  • 3 kašike šećera
  • 1 mala glavica brokolija
  • 7 do 8 bijelih gljiva sa zatvorenom kapom, narezanih
  • 1 (400 ml) limenke kokosovog mlijeka
  • 1/2 kašičice paste od crvenog karija, više po ukusu
  • 2 žličice tajlandske paste od škampa
  • 1 do 2 režnja belog luka, mleveno
  • đumbir svež koren, oguljen i mleven, po ukusu
  • univerzalne začine

MetodaPriprema: 40min ›Kuhanje: 30min› Spremno za: 1h10min

  1. Narežite piletinu na male trakice i pomiješajte s ribljim umakom u zdjeli. Pokrijte i postavite na jednu stranu.
  2. Odrežite i narežite sve povrće. Zagrijte 3 žlice ulja u velikom teškom loncu i kuhajte svo povrće osim brokule i gljiva dok ne počne omekšavati. Dodajte temeljac i kokosovo mlijeko i limunovu travu. Poklopite, prokuhajte i smanjite vatru. Pirjajte 15 minuta.
  3. U međuvremenu zagrijte 2 žlice ulja u tavi, dodajte šećer i pustite da se karamelizira. Dodajte gljive i pržite uz miješanje dok ne puste tekućinu.
  4. Dodajte povrću curry, pastu od škampi, češnjak, đumbir, brokoli i gljive i pustite da zavrije. Začinite začinima za sve namjene i po želji dodajte još curry paste.
  5. Dodajte piletinu i kuhajte na laganoj vatri 10 minuta.

Skoro Pregledano

Recenzije i ocjeneProsječna globalna ocjena:(1)


Dijetalni pileći recepti za večeru

Jedna grčka piletina u tavi

Podijelite mješavinu grejpa na 4 dijela i svakom dodajte po četvrtinu piletine, prelivši piletinu sokom od grejpa.

Dijetalni pileći recepti za večeru. U drugoj posudi pripremite kockicu pilećeg temeljca s vodom. Med sa roštiljem i čili limeta cilantro piletina Bez obzira šta odaberete, znam da će vam se svidjeti ovi ukusni, zdravi recepti za večeru od piletine!

Pun je vatrenih ukusa. 21 zdrav recept za pileća prsa za večeru 1. Pakovanja od piletine i povrća u foliji od meda.

No, možete se držati i pećnice s tradicionalnom pečenom piletinom od limuna. Ova pakovanja od piletine i povrća u foliji od meda čine slano i hranjivo jelo, savršeno za brzu i zdravu večeru. Teško je poboljšati mesnu okruglicu, ali članica Coterie Monique Volz je to učinila - slatki i slani umak i minimalno čišćenje zapečaćuju posao.

Pileći kupus i pomfrit od brokolija Ovaj recept za zdravu pileću salatu ima mnogo okusa, ali je niskokaloričan. Kuhana u pilećoj juhi s primjesom svježeg limunovog soka, ovaj instant pileći recept sa limunom u posudi jednostavan je i aromatičan protein koji možete dodati svom tanjiru za večeru.

264 kalorije, 12 g masti (3 g zasićene masti), 64 mg holesterola, 548 mg natrijuma, 18 g ugljenih hidrata (3 g šećera, 3 g vlakana), 21 g proteina. Ovu piletinu sa mediteranskog tiganja skuvaćete u tri koraka. U ovom receptu za zdravu večeru pileća bedra, prokulice, cherry rajčice i zapakirani njoki ispečeni su na istoj tavi za potpuni obrok koji se ne može lakše napraviti.

Uzmite posudu za pečenje i unutra stavite očišćenu cijelu piletinu. Ovu smjesu pirjajte zajedno da se okusi sjedine. Salata od artičoka sa balzamičnim vinaigretom od kokosa

Svaka večera je takođe puna svežeg povrća i zdravih žitarica, a ima i najmanje 15 grama proteina po obroku. Ovaj recept za piletinu s pilećim kupusom i brokolijem labavo se temelji na roladi od jaja u zdjeli a la judy. Činjenice o ishrani 1 komad piletine sa 1 šoljom povrća:

Napravite manje pljeskavice i možete ih koristiti kao klizače koji su savršeni za male jedece. U manjoj zdjeli pomiješajte ružmarin, sol i maslinovo ulje. Kad čujemo riječ "dijeta", pomislimo na brojanje kalorija, ograničenja i previše štapića mrkve.

Na keto dijeti nisu dozvoljeni dosadni pileći recepti. 125 lakih zaostalih pilećih recepata savršenih za brzi obrok sue stetzel ažurirano: Spremno za nešto više od 30 minuta, čini brzu i zdravu večeru.

Pileće pljeskavice možete poslužiti umjesto hamburgera ili pilećih prsa u klasičnim sendvičima. Nežna piletina, šparoge, grašak i šargarepa prepečeni su konzervama od kajsija i svježim estragonom za svježu i zdravu večeru koja je gotova za samo 35 minuta. Poslužite preko listova zelene salate (ako koristite) i ukrasite dodatnim bosiljkom.

Unosite sve proteine ​​na najukusniji mogući način - preliveni sirom i slaninom, nabijeni češnjakom ili ubačeni u začinjeno trljanje začina. Pun vlakana i bjelančevina, ovaj je recept savršen za ručkove koji će vam pomoći da ostanete siti satima. Ne znate odakle početi?

Puna je sastojaka za jačanje imuniteta i detoksikaciju. Zlatno pečena piletina i poriluk Naših 5 najboljih recepata od piletine.

Ljubitelji češnjaka ujedinite se za ovo ukusno jelo od piletine! Zatim ćete ukloniti piletinu i dodati luk i češnjak, zatim rajčicu, masline i začinsko bilje. Imamo i degustatora tek.

Pileće večere su fantastične u instant loncu, s receptima kao što su piletina carnitas tacos. Recepti poput pileće tjestenine od bruschette i tepsije od piletine i tikvica ukusni su, zasitni i odličan su izbor za večernje večere. Pirinčani sirće daje pomalo slatku, ali oštru oštrinu, a tu je i mnogo hrskave svežeg povrća i sezama.

Osim različitih okusa, postoji i mnogo načina za pripremu piletine. Prvo ćete skuvati piletinu. Svjetska dijetetska kola piletina za mršavljenje jedno je od naših najpopularnijih jela.

Zatim ponovo dodajte piletinu da se zagreje. Smjesom umasirajte cijelu piletinu pazeći da je ravnomjerno prekrivena. Savršen brzi i lagani obrok sredinom nedelje.

Ovaj recept je već godinama jedan od naših najboljih recepata za dijetetske doktore.

Lagan marokanski recept s piletinom Zdrava večera za dvoje

30 dana mediteranske dijetetske večere Mediteranska dijeta

Margherita od piletine na žaru 2020

Učinite večerašnju večeru posebnom i zdravom uz ovo

Instant pot pileće butine Ovo nije dijetalna hrana u 2020

Mediteranska pileća večera (20 minuta) Recept

25 zdravih recepata za sporo kuhanje koji u osnovi čine

Jednostavan recept za piletinu sa kešom od indijskog oraha Kineska hrana sa malo ugljikohidrata

50 omiljenih mediteranskih dijetalnih recepata

Recept za mediteransku pileću večeru od piletine 2020

Recept za mediteransku pileću večeru (20 minuta) 2020

Ukusna piletina bogata dijetalnom koka -kolom popularno jelo koje

31 recept za brzu zdravu večeru za Novu godinu Zdravo

Mediteranska pileća večera (20 minuta) Recept jednostavan

Začinjena piletina bosiljak dobije večeru za samo nekoliko minuta

Špansko pile i pirinač na tanjiru sa nekom prilogom salatom

(Lako) Recept za piletinu s maslacem za keto i amp niskougljikohidratne dijete

4 ideje za brzu porodičnu večeru za užurbane sedmice (sa

Pečena piletina s umakom od kurkume Jela i


Pripremite marinadu tako što ćete sve sastojke staviti u staklenu posudu. U posudu ubacite piletinu narezanu na kockice i premažite je marinadom. Ostavite u frižideru najmanje 30 minuta ili preko noći.
Pripremite umak kombiniranjem svih sastojaka u malu posudu. Počnite s 1/2 šalice tople vode i dodajte još ako vam se čini da je smjesa gusta. Stavite na štednjak na laganu vatru da se zagrije. Izvadite piletinu iz frižidera, ocijedite višak marinade. Pržite 1 žlicu ulja od kikirikija u voku ili tavi sa ravnim dnom. Pržite na jakoj vatri dok se meso potpuno ne skuha, izvadite iz tave i ostavite. Dok je posuda od wok -a ili ravnog dna još vruća, dodajte luk i mrkvu. Pržite 2-3 minute. Dodajte gljive, brokoli, grašak, papar. Mutite prženje još 3-4 minute. Dodajte piletinu nazad u vok zajedno sa sosom. Zagrijte do smjese 1-2 minute ili dok se piletina ne zagrije.
Pravi 6 porcija dve šolje.

Uredničke napomene o kuhanju:
Za potpuni obrok poslužite sa smeđim pirinčem ili rezancima od pirinča.

Ako pazite na natrij, smanjite količinu soja sosa, ali imajte na umu da će to utjecati na ravnotežu okusa u umaku.

Koristili smo potpuno prirodan maslac od kikirikija za svjež okus i zdravu dozu pravih orašastih plodova. Šefica kuhinje Meg poslužila je svoje preko rižinih rezanci (95 kalorija po porciji od pola šolje), ali ovo možete poslužiti i sa smeđim pirinčem.


Šta ide uz pileća prsa sa kremastim umakom od gljiva

Kremasti umak od gljiva u ovom receptu odličan je umak za pileća prsa, dodajući bogatstvo inače vrlo nemasnom mesu.

I to je za jedan stupanj iznad uobičajenih osnovnih recepata umaka od gljiva, zahvaljujući prskanju bijelog vina, parmezana i pilećeg temeljca/juhe. Sve su to dobro utvrđene pojačivači ukusa / umami-pojačivači koje redovno koristim i ne zadržavam se!

Pileća prsa – samo 2 koja smo prerezali po pola vodoravno da napravimo 4 odreska (koji će poslužiti 4 ako ste koristili velike grudi). Fileti bedara bez kostiju također funkcioniraju. Ako koristite butine, preporučujem da se meso istuče kako bi se izjednačila debljina i za ravniju površinu, tako da se prži u ujednačenoj hrskavosti

Brašno – ovo je za prašenje piletine koja joj daje lagan hrskavi premaz i daje umaku nešto za što se može uhvatiti. Bez toga, umak klizi s površine piletine. To nije velika stvar kao takva, ali ljepše je kad umak ostane na piletini kad ga kašičite!

Gljive – ovdje će raditi bilo koja vrsta malih gljiva narezanih na kriške. Švicarske/Cremini gljive ili shiitake gljive su odlične – I ’ve upravo sam koristio standardne bijele gljive

Bijeli luk – jer gdje ima gljiva, uvijek ima češnjaka! (Bar u mom svijetu ...)

Maslac – jer se i u mom svijetu, gdje ima gljiva i češnjaka, mora pojaviti i maslac. Maslac je aroma (i mnogo više!) Međutim, maslinovo ulje, margarin i druge alternative također će dobro funkcionirati jer ovaj umak sadrži i druge arome (tj. Vrhnje i parmezan)

Cream – jer ovdje ’ pravimo kremasti umak! Alternativa sa nižim udjelom masti: ispareno mlijeko. Ovo zapravo djeluje bolje od kreme s niskim udjelom masti jer je konzistencija gušća i jest

30% manje kalorija od punomasne pavlake.

bijelo vino – Ah, tajni sastojak! Malo prskanja bijelog vina uvelike doprinosi dodavanju dubine okusa jednostavnim ovakvim umacima, posebno kada se koristi za deglaze tava. Odmagljivanje je kada koristite tekućinu (u ovom slučaju vino) za rastvaranje zlatnih komadića zalijepljenih na dno posude nakon posluživanja piletine. Pravilno se zovu ti zlatni komadići fond – su besplatne arome i podloge neverovatnog ukusa u ovom inače jednostavnom kremastom sosu!

Parmezan – turbopunjač sa okusom! Parmezan dodatno pojačava ukus i dodaje još jedan sloj okusa. Osim toga, za ovaj recept pomaže zgusnuti umak umjesto da vam je potrebno galona vrhnja i

Pileći temeljac/juha – za dodavanje još više ovog kremastog umaka!


Povezani video zapis

Ovo je bilo tako dobro! Bio mu je potreban bijeli luk, a piletina narezana na komade po zalogaju po vraćanju u tavu bila je od pomoći. Poslužio sam ovo s običnim bijelim pirinčem sa kratkim zrnom i brokolom na pari. Apsolutno divno! Ali sljedeći put ću staviti zeleni luk do kraja procesa kuhanja. Previše osjetljivo za dugotrajno kuhanje od više minuta.

Super lako! Udvostručio sam recept za sos i drago mi je što jesam! Delicious. Ovo je moj novi odlazak na piletinu i ne znam šta da pripremim za večeru.

Ovo je bilo super jednostavno, a sastojke je bilo lako pronaći i držati pri ruci. Ispalo je jako dobro i uspjet ću ponovo.

Jednostavan i ukusan recept. Napravljeno od purećih prsa i odlično je ispalo. Poslužuje se s kokosovim pirinčem od limunske trave.

Kombinacija pileće juhe i kokosovog mlijeka dala je tajlandskoj bazi crvenog karija savršenu ravnotežu za toplinu u ovom receptu. Limeta je izgladila rubove umaka.

Vrlo ukusno - koristila sam pastu od zelenog karija s lokalnog tržišta hrane specijaliziranog za etničku kuhinju. Budući da volimo umak, udvostručio sam sastojke umaka i luku/curryju dodao crvenu papriku. Poslužuje se sa povrćem na pari i pirinčem, sa sosom preko svega. Umak je vrlo sličan zelenom curryju od žada koji dobivamo u našem lokalnom tajlandskom restoranu, ali više volim pileća prsa kuhana kod kuće u odnosu na nekoliko sitnica piletine koje nam posluže. Izuzetno jednostavno za napraviti, siguran sam da se ovaj recept može promijeniti na mnogo načina kako bi se svidio različitim nepcima, ali takav je kakav je, prilično je dobar.

Predivan recept! Koristio sam Patak 's curry pastu. Umak je bio rijedak zbog mog dodavanja cijele limenke pileće juhe, ali ukupni okus je bio odličan. Ovo ću praviti ponovo i ponovo !!

Odličan osnovni recept za curry! Udvostručio je sok limete, dodao većinu kokosovog mlijeka iz konzerve i dodao neke dodatke: cijele crvene paprike (1 čili = blago 2 = srednje 3 = začinjeno!), Mladice bambusa, 1 ili 2 lista limete, malo limunova trava, dva luka. Takođe smo prethodno marinirali piletinu (koju smo isekli na kockice) u kari pasti. Poslužuje se preko jasmin pirinča.

Obožavam ovaj recept koji stalno radim za svog dečka. Takođe sam uzeo savjete od drugih recenzenata i dodao bijeli luk i cimet radi veće složenosti. To je lako jelo za curry :)

ovo je bilo jako dobro. Ja sam koristila pastu od zelenog karija i odlično se slagala sa piletinom.

Tasty. Kuhala sam piletinu u sirovom kokosovom ulju i koristim & quotthai kitchen redry curry paste & quot - Dolazi u maloj staklenci. Dodala sam i ekstra mljeveni korijander, kim, bijeli luk i lišće limete, te u smjesu isjeckala šargarepu.

Ovo je bilo moje prvo iskustvo u pravljenju curryja bilo koje vrste. Moja žena ipak voli stvari. Ona obično koristi indijski recept. Međutim, vratila se nekoliko sekundi unatrag ovog recepta. Koristila sam ovaj recept za početnu liniju, pirjajući celer, mrkvu i luk .Zatim dodajte mladice bambusa i malo maslaca od kikirikija. Volim hranu i volim kuhati, ovo je bila divna promjena. Hvala, Glen

Ovo je bilo sjajno. Uređivao sam ga s#svježe naribanim đumbirom u sotu i koristio ljutiku umjesto mladog luka. Na kraju sam ubacio šaku svježeg cilantra.

Želim zahvaliti svim dosadašnjim recenzentima na prijedlozima začina. Dodala sam lovorov list, cimet, mljeveni đumbir i češnjak - i šaku Trader Joe -a Jumbo grožđice. Koristio sam svjetlo kokosovo mlijeko Trader Joe 's, gusto poput šlaga. Umak se lijepo zgusnuo, ali je trajalo više od dvije minute. Poslužuje se uz sobu sa zelenim čajem. Ovo bi vjerovatno bilo dobro za bilo koji ukusni ljuti indijski sos, poput vindalooa, kiselog luka od ljutog ili ljutog paradajza. Pregledajte stranicu pateks.com i provjerite koje vam ideje dolaze. Sljedeći put mogu u jelo dodati i cijele indijske orahe.

Ja sam ovo napravio i svi su bili oduševljeni. Prateći savjete drugih kuhara, dodala sam češnjak i puno svježeg cilantra.

Prema receptu ovo jelo nije ništa posebno. Međutim, daje vam odličnu bazu za rad. Koristio sam mnoge prijedloge drugih recenzenata, poput: više kokosovog mlijeka, koristite štapić cimeta, lovorov list, đumbir, češnjak, sok i koricu limete i definitivno koristite tamno meso, poput pilećih butina. Koristila sam i žutu curry pastu i curry prah i ispalo je odlično. Nakon svih ovih izmjena, završno jelo je divno, možete i podesiti temperaturu prema potrebi. Posluženo uz jasmin pirinač i sotirani baby bok choy - odlično. Ovaj umak bi također bio odličan na komadu ribe.

Ovo bih ponovo napravio sa istim izmjenama, ali na njemu je prilično jednostavno. Dodao sam narezano piletinu, a kad se umak zgusnuo, dodao sam sjeckani čili, nanu, bosiljak i cilantro i svježi kokos. Definitivno ne vjerujem da su 2 žličice čili paste previše. Poslužio sam uz prženo povrće uz miješanje. u umaku od kikirikija i pirinča na pari. Brz i ukusan obrok u utorak.

U slučaju ovog recepta, velika je prednost pročitati komentare prije nego što napravite jelo. Čitajući recept, možda nećete razumjeti da ovaj recept najbolje funkcionira kao osnovni recept za piletinu s crvenim curryjem u tajlandskom stilu. Kao takav, odlična je podloga, ali definitivno želi nešto ako ga napravite prema receptu i ne ɽ dodate ništa posebno. Dodala sam svježe naribani đumbir (1 inč) i maslac od kikirikija (2 žlice) i napravila dvostruki recept za umak. Smanjio sam količinu pilećeg temeljca za približno pola jer mi je kokosovo mlijeko bilo prilično rijetko. Umak nije bio dovoljno začinjen pa sam dodao još crvenog curryja. (Našao sam svoj crveni curry u običnom supermarketu u području s visokim postotkom stanovnika Azije - možda bi jedan sa stvarnog azijskog tržišta hrane bio bolji/jači.) Poželio sam da mogu dodati malo ribljeg umaka kad završim, ali to je i dalje bio prilično dobar proizvod. Sljedeći put neću dodati#maslac od kikirikija (ili ću ga prepoloviti u omjeru) te ću dodati riblji umak, parene i pojačane tikvice oraha ili tikve, žilave bambusove mladice, šargarepu i tajlandski bosiljak. Sve u svemu, ovo je dobar recept ako se sjetite personalizirati ga.

Stalno pravim tajlandska jela od curryja i uvijek me zadivi kad pročitam recepte koji zahtijevaju 2 žličice curry paste (a većina recepata to čini) jer je previše##27. Uvijek režem unatrag, koristeći 1/2 do 1 žličice. curry paste, s 1 velikom limenkom kokosovog mlijeka. Onda je u redu, taman na toplini i aromi. Nadam se da će drugi ljudi isprobati ovaj recept, koji je zapravo prilično dobar, ali samo skratite tijesto s curryjem.

Nezaboravno loš obrok-prevruć za moje prijatelje i mene. Znate da postoji problem kada vaši gosti kopaju u prokuhanoj brokoli na pari i ostavljaju piletinu na tanjirima! Slažem se s dolje navedenom osobom koja je rekla da se sve mora svesti na marku korištene paste od crvenog curryja. Ako bih ovo ikada ponovo napravio (i neka se suoči s tim, pobijedio sam 't), započeo bih sa mnogo manje curry paste.

Ovo je THAI curry, a ne indijski curry. Potpuno su različite!

Tajlandska hrana je naš omiljeni obrok za večeru. Napravila sam ovaj recept tačno onako kako je odštampan. Da vam kažem, dvije kašičice curry paste su mi skoro raznijele glavu. Dodala sam ostatak limenke kokosovog mlijeka, a zatim dodatnu limenku kokosovog mlijeka. Upravo smo proveli mjesec dana na Tajlandu i mogu vam reći da ovaj originalni recept definitivno NIJE tajlandsko jelo, imalo mašte. Izbacio sam recept - jednostavno se ne može spasiti nikakvim dotjerivanjem.

Učinio bih ovo ponovo, ali bih ga malo promijenio. Definitivno ne čini dovoljno umaka, pogotovo ako ga pirjate prema preporuci jednog kuhara. Povećajte količine umaka tako da iskoristite cijelu limenku kokosovog mlijeka. Pirjao sam s krumpirom prema preporuci i stoga ne preporučujem da piletina prvo porumeni. Ostalo bi nježnije i poprimilo bi veći okus ako se samo pirja dok ne bude gotovo u umaku. Dodao sam i crvenu papriku i malo sitno sjeckanog serano čilija i još je bio na bljutavoj strani.

Oduševljen sam što mogu kuhati tajlandsku kuhinju! Definitivno mi je drago što sam smanjila curry pastu, iako je čak i s manjom količinom definitivno brzo prošla. Oh, i ja sam takođe dodala kuvani karfiol kao dodatni sastojak.

Iako vrlo jednostavan i brz, okus luka je nadjačao, sljedeći put ću posvijetliti luk i dulje ih dinstati. I dalje ne mogu izvaditi aromu iz usta.


Sažetak recepta

  • 4 cele pileće nogice
  • soli po ukusu
  • biljno ulje
  • 1 (14 unci) limenke kokosovog mlijeka
  • 1 ¾ šolje vode
  • 6 češnja belog luka, oljušteno
  • 3 sveže jalapeno paprike, sečene i iseckane
  • 1 hrpa cilantro
  • ½ gomile zelenog luka, samo bijeli i svijetlozeleni dijelovi, nasjeckani
  • biljno ulje
  • 1 luk, iseckan
  • 6 kriški svežeg đumbira
  • 1 kašika crvenog karija u prahu
  • 2 kašike soka od limete
  • 2 kašike ribljeg sosa
  • 1 kašika smeđeg šećera
  • 2 šolje komadići batata od 1 inča
  • 1 ½ šolje komadići patlidžana od 1 inča
  • 1 hrpa svježih listova tajlandskog bosiljka, iscijepanih
  • sol i mljeveni crni papar po ukusu

Pileće krakove začinite solju sa svih strana.

Zagrijte 1 žlicu biljnog ulja u tavi na umjerenoj vatri, stavite pileće krakove u tavu i kuhajte dok ne porumene sa svake strane, oko 4 minute po strani. Izvadite piletinu iz tave i ostavite sa strane.

U blender stavite kokosovo mlijeko, vodu, češnjak, paprike jalapeno, cilantro i zeleni luk. Poklopiti i pasirati dok ne postane glatko. Stavi na stranu.

Zagrijte 1 žlicu biljnog ulja u holandskoj pećnici na srednje jakoj vatri. Umiješajte narezani luk i đumbir i kuhajte dok ne zakipi, 1 do 2 minute.

Pospite crveni curry u prahu po luku i đumbiru, kuhajte, neprestano miješajući, dok ne zamiriše i lagano se prepeče, oko 1 minute.

Pileće krakove stavite u jedan sloj na luk i đumbir. Piletinu prelijte pasiranom mješavinom kokosa, sokom limete, ribljim umakom i smeđim šećerom.

Zagrijte smjesu i smanjite vatru na najnižu. Pokrijte i pirjajte, skidajući svu masnoću, dok pileće nogice ne omekšaju, oko 45 minuta. Izvadite piletinu iz holandske rerne.

Umiješajte krumpir u smjesu kokosovog mlijeka, pojačajte vatru do srednje jake i pustite da zavrije. Umiješajte patlidžane da se kuhaju dok krompir i patlidžan ne omekšaju, oko 20 minuta.

Umiješajte bosiljak u mješavinu kokosovog mlijeka, začinite solju i paprom po ukusu.

Vratite piletinu u mešavinu kokosovog mleka, smanjite vatru na srednje nisku i pirjajte dok se piletina ne zagreje, oko 5 minuta.


Savjeti za stvaranje najboljeg Lo Meina

  • Ako odlučite koristiti ramen rezance za ovo jelo, imajte na umu da rezanci od ražinog ramena imaju tendenciju lomljenja prilikom prženja u ovakvom jelu.
  • Ako za ovo jelo odlučite koristiti obične ravne rezance od riže, obavezno ih ostavite da se natope prema uputama na pakiranju prije kuhanja.
  • Nema potrebe izaći van i kupiti wok za ovaj recept (iako je nevjerojatno da ga imate pri ruci), umjesto toga upotrijebite veliku tavu, potrebno nam je nešto s velikom površinom za kuhanje svih ovih sastojaka.
  • Govedina i škampi takođe imaju neverovatan ukus u ovom jelu.
  • Nemojte brkati ovo jelo s vrlo popularnim chow mein -om, pogledajte moj recept za chow mein gdje ću govoriti nešto više o razlici između njih.
  • BBQ umak se može koristiti umjesto hoisina, a dodatni soja sos može se zamijeniti umakom od kamenica.


Pileća prsa sa povrćem u sosu od kokosa - recepti

Na farmi Perdue, vaše zdravlje i dobrobit naša su glavna briga. U posljednjih nekoliko dana doživjeli smo veći broj poziva od uobičajenog jer se klijenti obraćaju sa zabrinutošću u vezi s nabavom naših proizvoda i mjerama kontrole kvalitete koje smo uveli kako bismo jamčili svježinu i sigurnost hrane koju isporučujemo. Želimo da znate da vas čujemo, zahvaljujemo vam što ste nam se obratili i želimo vas na svaki mogući način uvjeriti da vam zdravlje, sigurnost i dobrobit stavljamo na prvo mjesto.

U svjetlu zabrinutosti zbog koronavirusa (COVID-19), željeli bismo podijeliti sljedeće:

COVID-19 se ne smatra uzročnikom hrane

Prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC), COVID-19 se najčešće širi između onih koji su u bliskom međusobnom kontaktu, i putem respiratornih kapljica koje nastaju kada zaražena osoba kašlje ili kihne. Moguće je i da se osoba zarazi COVID-19 dodirom površine ili predmeta na kojem je virus, a zatim dodirom vlastitih usta, nosa ili eventualno očiju, no smatra se da to nije glavni način virus se širi. Imamo stroge protokole biološke sigurnosti na našim farmama i u cijelom lancu opskrbe, uključujući provjerene metode sanitacije koje minimiziraju rizik od zagađenih površina.

Perdue Farms ozbiljno pristupa protokolima o sigurnosti hrane

Imamo najviše standarde biološke sigurnosti i sigurnosti hrane i potpuno dezinficiramo naše objekte svaka 24 sata. Pomno pratimo pogođena područja i ponavljamo svoju politiku biološke sigurnosti kako bismo smanjili potencijal transporta moguće zagađenih površina. Osoblje u wellness centrima na licu mjesta u 19 naših objekata obučeno je kako zaštititi naše saradnike od simptoma COVID-19 i identificirati ih te reagirati na njih. Ovi stručnjaci slijede standardne operativne procedure koje je definirao CDC za zarazne bolesti. Wellness centri dostupni su svim saradnicima i njihovim porodicama. Preduzimamo sve mjere opreza kako bismo zaštitili svoje suradnike, zajednice, klijente i poslovne partnere te osigurali kontinuitet našeg poslovanja.

Sve naše životinje su rođene/izlegnute, uzgajane, ubrane i prerađene u SAD-u politike biološke sigurnosti kako bi se smanjio potencijal transporta moguće zagađenih površina.

Hvala vam što ste lojalan kupac Perdue Farms. Ako imate dodatnih pitanja ili nedoumica, obratite se našem timu za odnose s potrošačima.


Recept za tender za kokosovo piletinu [bez glutena].

Jedan od najpopularnijih recepata koje sam do sada podijelila je verzija pilećih trakica koje bi nam mama napravila kao klincima, ali nedavno su me putem Facebooka pitali postoji li verzija bez glutena, da li bih bila voljna dijeliti. S obzirom da je Super Bowl udaljen samo nekoliko dana, mislio sam da bi bilo sjajno vrijeme za podijeliti ovaj recept jer je to odlična ideja za zabavu. Ovaj recept za piletinu s kokosovim orahom nije samo bez glutena, super jednostavan za napraviti i prilično je ukusan, dobro funkcionira i za ljude koji nisu ljubitelji škampa (slično kokosovim škampima).

1 lb pilećih tendera
1 žličica karipskog zelenog začina
1/4 kašičice soli
2 šolje biljnog ulja (za prženje)
1,5 šolje iseckanog kokosa (zaslađeno)
3/4 šolje kokosovog brašna (bilo koje bezglutensko brašno)
1/2 kašičice pimenta (začinjena dimljena paprika)
3/4 šolje mleka
koricu limuna (oko 1/2 kašičice)

Za umakanje:

1 šolja ranča
1 kašičica srirache

Bitan: Prođite kroz cijeli popis sastojaka kako biste bili sigurni da zadovoljavaju vaše specifične prehrambene potrebe bez glutena.

Tendete od piletine marinirajte sa začinom od soli i karipskog zelenila sat vremena. Možete koristiti i bedra bez kostiju ili pileća prsa, trake.

Sada je vrijeme za postavljanje stanice za prženje. U manjoj zdjeli umutite mlijeko, koricu limuna i papriku. Zatim stavite naribani kokos (zaslađeno) na tanjuru i učinite isto za kokosovo brašno ili bilo koje drugo bezglutensko brašno.

Piletinu pospite u kokosovo brašno, pa umočite u začinjeno mlijeko i uvaljajte u kokos. Ostavite sa strane i ponavljajte dok se sve ponude ne prekriju.

Ako ne podnosite laktozu, umjesto mlijeka možete upotrijebiti nekoliko jaja.

Zagrijte biljno ulje na srednjoj vatri i pržite (budite nježni da kokos ne otpadne) oko 4-5 minuta sa svake strane. U osnovi dok se piletina potpuno ne skuha i dok ne dobijete onu ljupku zlatnu boju. Stavite na papirne ubruse da upiju višak ulja. Pokušajte da prilikom prženja ne pretrpate tavu.

Umak za umakanje je SUPER jednostavan. Umutite preliv za ranč i sriracha, dok se ne sjedine. Dodajte više ili manje vrućih stvari po svom ukusu.

Pokušajte poslužiti toplo kako biste zaista dobili prave okuse ovih ljupkih kokosovih piletina. Ako ih napravite unaprijed, možete ih zagrijati u umjerenoj pećnici nekoliko minuta. Moje su kćerke imale ovo za ručak, pa sam ih ostavila prilično velike. Ali ako ovo poslužujete na sljedećoj zabavi, pileće komade možete narezati na manje komade prije mariniranja itd.


Ljepljiva piletina od meda i soje

Ovaj recept za ljepljivu piletinu koristi med, đumbir i sojin umak za stvaranje zaista oštre marinade koja će vam se svidjeti. Ovaj recept kombinira umak i piletinu s rižom i povrćem kako bi stvorio jelo puno različitih tekstura i zdravu mješavinu sastojaka koje ćete htjeti uvijek iznova.

Napravi na veliko: Ovaj ukusni recept možete čak napraviti i kao pripremu obroka za sedmicu jer je pogodan za zamrzavanje. Prilikom vađenja samo provjerite je li potpuno odmrznut, a zatim podgrijan prije jela.


Pogledajte video: Пиле в сладко-кисел сос


Komentari:

  1. Bernard

    Mislim, dozvoljavaš grešku. Mogu to dokazati. Pišite mi na PM, razgovaraćemo.

  2. Zulujinn

    bajka

  3. Kaganris

    such a cool site.



Napišite poruku