bs.abravanelhall.net
Najnoviji recepti

Pan pečeni brancin s citrusnim i avokadovim uljem

Pan pečeni brancin s citrusnim i avokadovim uljem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Sastojci

  • Košer sol, svježe mljeveni biber
  • 4 fileta bez kože sa šest ili pet stepeni belog ili meksičkog brancina ili grudica (oko 1 'debljine)
  • 1 žlica ulja grejpa
  • 1 avokado, prepolovljeno, na koščice, oguljeno, isečeno na klinove
  • 4 žlice ulja avokada

Priprema recepta

  • Zagrejati pećnicu na 450 °. Pomoću malog oštrog noža odrežite s plodova sve kore i bijele kore. Radite preko srednje posude, presecite između membrana kako biste oslobodili segmente u posudi. Iscijedite u sokove iz membrana; odbacite membrane. Ocijedite voće, zadržavajući sokove od 1/2 šalice. Vratite segmente i sokove u posudu. Začinite solju i biberom.

  • Pat riba suha. Začinite solju i biberom. Zagrijte veliku tešku nepropusnu tavu na visokim temperaturama. Dodajte ulje grožđa. Dodajte ribu; kuhati bez pomicanja, povremeno lagano pritiskajući ribu lopaticom kako bi sva površina bila u kontaktu sa tavom, sve dok riba nije zlatno smeđe boje i lako se pusti iz tave, 4–5 minuta.

  • Uključite ribu, prebacite u rernu i pecite dok ne bude neprozirno u sredini, 3–5 minuta.

  • Na tanjure stavite voće i avokado. Vrh s fileima. Kašika 2 kašike. sokovi citrusa nad voćem na svakom tanjuru. Driz 1 žlica. ulje avokada nad ribom i voćem.

Recept Amelije Saltsman,

Prehrambeni sadržaj

Jedna porcija sadrži: kalorije (kcal) 415,0% kalorije iz masti 54,0 masnoće (g) 25,2 zasićene masti (g) 3,5 holesterola (mg) 73,9 ugljikohidrati (g) 13,2 dijetalna vlakna (g) 3,7 ukupnih šećera (g) 8,9 neto ugljikohidrata ( g) 9.5 Protein (g) 34.2 Natrijum (mg) 124.2

Pogledajte video: Riba Hrvatske by David Skoko - SKUŠA


Komentari:

  1. Troye

    Recite mi, molim vas, gdje mogu pročitati o tome?

  2. Lancelin

    Grešiš. Siguran sam. Pišite mi na PM.

  3. Rosselyn

    Wonderful, this precious message

  4. Pelltun

    This is not the joke!

  5. Eugene

    Agree, very useful information



Napišite poruku